L’éleuthérocoque, parfois appelé ginseng de Sibérie, est un arbrisseau épineux originaire de Siberie, de Chine, de Corée et du Japon. Utilisé comme substitut du ginseng (Panax ginseng) depuis le début du XXème siècle, il a gagné en popularité pour ses propriétés adaptogènes.
Une plante aux caractéristiques fascinantes
Eleutherococcus senticosus, appartenant à la famille des Araliacées, ressemble au lierre grimpant (Hedera helix). Cet arbrisseau peut atteindre jusqu'à 3 mètres de hauteur et se distingue par ses grandes feuilles palmées. En été, il produit de petites fleurs violettes chez les mâles et jaunes chez les femelles, qui se transforment en baies noires, similaires à celles du lierre.
Les racines de cette plante contiennent des polysaccharides, des lignanes, des saponosides triterpéniques et des éleuthérosides. Bien que la recherche scientifique sur ses vertus ait commencé dans les années 1950 en Union Soviétique, son mécanisme d’action reste encore mal compris. Toutefois, l’éleuthérocoque est reconnu dans la médecine chinoise comme un adaptogène, capable de soutenir l’équilibre de l’organisme sans cibler une maladie spécifique.
Les bienfaits de l’éleuthérocoque pour la santé
Cette plante adaptogène est réputée pour ses effets tonifiants qui aident à mieux gérer le stress et à renforcer le système immunitaire. De plus, l’éleuthérocoque agit comme un stimulant nerveux et endocrinien, influençant les glandes sexuelles et surrénales.
Parmi ses nombreuses propriétés, on note aussi ses effets anti-inflammatoires, hypolipémiants et antihyperglycémiants. Ainsi, elle est souvent recommandée pour combattre fatigue et faiblesse, notamment durant les périodes de convalescence.
On trouve l’éleuthérocoque en pharmacie, en herboristerie ou dans les magasins spécialisés, sous différentes formes. Il est important de respecter les recommandations suivantes pour une utilisation sécurisée, sans dépasser trois mois :
- En infusion : 3 à 4 g de racine séchée pour 150 ml d’eau (1 tasse par jour), infuser 10 minutes à prendre le matin.
- En décoction : 3 à 4 g de racine séchée pour 150 ml d’eau (1 tasse par jour), porter à ébullition et laisser infuser 10 minutes.
- En gélules ou extrait fluide, selon les conseils du pharmacien.
Cependant, l’éleuthérocoque est déconseillé en cas d’hypertension, de grossesse, d’allaitement ou d’antécédents de cancers hormono-dépendants. Il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de plantes, en particulier pour les personnes ayant des maladies chroniques ou prenant d'autres médicaments.
