La santé mentale est une préoccupation qui affecte chacun d’entre nous. Que ce soit un ami, un collègue ou soi-même, nous ne sommes jamais à l’abri de la détresse psychologique. Malheureusement, beaucoup se sentent perdus face à cette réalité, ne sachant pas quelles paroles prononcer ni comment réagir pour apporter du soutien, comme l'indique une étude récente de l'INSEE.
Les formations aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) offrent des solutions concrètes. En seulement quatre demi-journées, ces sessions enseignent comment repérer les signaux avant-coureurs, écouter avec empathie et orienter vers les professionnels adéquats. La Mayenne propose ainsi deux sessions par an : l'une au printemps (avril/mai) et l'autre à l'automne (novembre), permettant ainsi à chacun de s'adapter à son emploi du temps.
S'accorder un moment de répit
Ces formations sont particulièrement bénéfiques pour les aidants, souvent isolés et désorientés, naviguant entre épuisement et pression mentale. S'inscrire à ces sessions, c'est avant tout se donner une pause, prendre du recul et s'extraire des tracas quotidiens. De plus, les proches des participants peuvent bénéficier de soins pendant ces formations, allégeant ainsi le fardeau des aidants.
Au-delà de l'acquisition de compétences, cette expérience génère un changement de perspective : mieux comprendre pour mieux assister, tout en se libérant de la culpabilité et de l'isolement. Apprendre à soutenir autrui, c'est également un moyen d'éviter la solitude.
Pour rejoindre l'une des prochaines sessions, vous pouvez vous inscrire sur le site du CEAS de la Mayenne.
