Pas de répit durant les vacances de Noël pour ces jeunes passionnés de sport en Normandie ! À Notre-Dame-de-Bondeville, une douzaine d’adolescents, âgés de 11 à 18 ans, ont récemment pris part à un stage de deux jours et demi organisé par la Heracles Academy, une initiative lancée par le handballeur rouennais et international français Thibaud Briet, qui évolue actuellement au sein du club de Nantes.
Coûtant 295 euros, ce stage met l'accent sur la notion d'entraînement invisible, qui englobe des thèmes cruciaux tels que la nutrition, la récupération et la préparation mentale. Selon Alexandre Briet, le père de Thibaud et cofondateur de l'académie : “Tout est interconnecté. Une mauvaise alimentation peut affecter l'état mental. Un mauvais sommeil impacte la nutrition, qui à son tour influence les performances sportives. Nous proposons une approche globale qui renforce les compétences des jeunes tout en renforçant leur confiance en soi.”
Gagner en confiance en soi
Nathan, un jeune sportif de 12 ans, a participé à ce stage, car il se sentait stressé lors des matchs de handball au collège Saint-François d’Assise à Rouen. Il a déclaré : “J’ai appris à gérer mon stress grâce à des exercices de respiration et à visualiser le match. Cela m’a beaucoup aidé.” Thibaud Briet décrit ce stage comme une fusion entre performance et bien-être. Il insiste sur l'importance de la santé mentale des jeunes athlètes, en disant : “Dans le sport de haut niveau, beaucoup de personnes connaissent la dépression. Je préfère un jeune épanoui jouant à un niveau départemental plutôt qu’un autre qui lutte dans des compétitions nationales.”
Ce projet novateur fait écho à une tendance croissante dans le milieu sportif, où la santé mentale est désormais considérée comme aussi essentielle que l'entraînement physique. Des experts dans le domaine, comme le psychologue sportif Jean-Pierre Dumas, soulignent que “la préparation mentale est un aspect fondamental souvent sous-estimé dans la formation des jeunes athlètes.” En intégrant ces notions dans leur pratique, des académies comme celle de Thibaud Briet peuvent jouer un rôle prépondérant dans la formation de futurs champions, tout en veillant à leur bien-être psychologique.
