À l'ère des réseaux sociaux, les conseils santé affluent, promesses de remèdes miracles à la clé. Mais que valent réellement ces méthodes ? Chaque semaine, Midi Libre déchiffre le contenu viral et met en lumière les vérités derrière ces conseils. Aujourd'hui, attardons-nous sur les mouth strips, ces bandes buccales censées stopper les ronflements.
Avez-vous déjà croisé sur TikTok ces patchs à coller sur la bouche ? Présentés comme une solution infaillible pour ne plus déranger vos proches la nuit, force est de constater que ces dispositifs intrigants soulèvent de nombreuses questions.
César Cartier, expert ORL : "Aucun impact sur la structure osseuse"
Le Dr César Cartier, oto-rhino-laryngologiste au CHU de Montpellier, n'hésite pas à écarter ces solutions : "Le ronflement est souvent causé par des problèmes de malposition osseuse. Les bandes ne traiteront pas la cause," explique-t-il. En effet, scotcher les lèvres peut sembler une bonne idée pour certains, mais cela ne résout en rien la source du problème. Le fait d'empecher la bouche de s'ouvrir pendant la nuit peut même poser des risques sanitaires, car "la ventilation doit rester buccale, le fermer n’est pas idéal," met en garde l'expert.
Un appel à la prudence
Pour le Dr Cartier, ces méthodes bricolées ne sont pas fiables. "Essayer ces solutions sans diagnostic médical est très aléatoire. Les obstructions peuvent varier, et un examen médical permettra de déterminer où se situe réellement le problème : nez, pharynx, ou même langue," ajoute-t-il. En effet, certains ronflent à cause d'une épiglotte mal positionnée, impactant la qualité de leur sommeil.
Des alternatives médicales
Les patchs, malgré leur popularité, ne répondent pas à un problème bien identifié. En cas de troubles du sommeil, le Dr Cartier recommande des solutions médicales comme les masques de PPC (pression positive continue) qui maintiennent les voies respiratoires ouvertes, ou encore les orthèses d’avancée mandibulaire, qui réajustent la mâchoire pour réduire les vibrations.
En somme, bien que ces bandes puissent fonctionner pour certains, elles ne sont pas sans risque et peuvent même s’avérer inefficaces pour d’autres. Avant de vous tourner vers ces solutions, consultez toujours un professionnel. Un vrai diagnostic est essentiel pour traiter efficacement les ronflements.
