Pour varier les plaisirs au petit-déjeuner, découvrez ces petits pains grillés suédois, recommandés par Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste. Contrairement aux options traditionnelles comme le pain complet ou la baguette, ces pains offrent une alternative savoureuse et équilibrée.
Un petit-déjeuner équilibré en toute simplicité
Un bon petit-déjeuner doit contenir : une source de protéines (œufs, jambon dégraissé, fromage blanc), de bonnes matières grasses (avocat, oléagineux, huile d'olive), un féculent (pain complet, pain au levain), un fruit récent (pomme, poire) et une boisson chaude sans sucres ajoutés (thé, café).
Des bienfaits prouvés pour ces petits pains
Dans une vidéo partagée sur Instagram, Ysaline Benakli souligne l'intérêt de choisir les petits pains grillés suédois à la farine complète de blé biologique, disponibles chez Grand Frais. Elle affirme : "La composition est vraiment top ! C'est pratique lorsque je n'ai plus de pain frais, je garde toujours ces petits pains dans mes placards."
Ces petits pains offrent une grande polyvalence, que vous souhaitiez opter pour un petit-déjeuner sucré avec confiture ou pâte à tartiner, ou un petit-déjeuner salé à base de fromage frais et saumon fumé, vous aurez l'embarras du choix.
Avec 12 g de matières grasses, moins d'un gramme d'acides gras saturés, 65 g de glucides, moins d'un gramme de sucre, 5,7 g de fibres et 12 g de protéines pour 100 g, ces pains constituent un excellent moyen de démarrer la journée avec dynamisme et satiété.
En résumé
- Ysaline Benakli recommande les petits pains grillés suédois à la farine complète pour leurs bienfaits nutritifs.
- Parfaits pour un petit-déjeuner équilibré, ces pains possèdent un faible index glycémique.
- Choisir ces petits pains, c'est opter pour un petit-déjeuner sain et énergisant, idéal pour débuter la journée.
