Un récent Baromètre de la douleur révèle qu'environ un quart de la population française souffre de douleurs dorsales. Face à cette réalité, diverses créations telles que des brassières, T-shirts et gilets promettent un soulagement par la correction posturale. Mais leur efficacité est-elle réellement tangible ? Faisons le point.
Sur les réseaux sociaux, une multitude de publicités vantent les mérites des vêtements correcteurs de posture, arguant qu'ils peuvent atténuer les douleurs dorsales. Toutefois, il est essentiel de noter qu'à ce jour, aucune étude scientifique n’a véritablement prouvé leur efficacité. Les fabricants stipulent que ces vêtements sont conçus pour inciter à adopter une bonne posture, synonyme de maintien droit. Ils exercent une pression afin d'empêcher l'enroulement des épaules ou l'affaissement du dos.
Souvent confectionnés avec des tissus spéciaux dotés de tenseurs, ces vêtements interviennent dès qu'une personne adopte une position avachie. C'est alors que l’utilisateur ressent la pression au niveau dorsal, l'incitant à se redresser. En résumé, ces vêtements font office de rappel pour maintenir une posture adéquate.
Y a-t-il une posture idéale ?
Cependant, l'idée selon laquelle la posture idéale se réduit à se tenir toujours droit est erronée. Une posture confortable est celle qui s'adapte naturellement à chaque moment. En réalité, << la meilleure posture est celle que l'on change fréquemment >>, expliquent des experts en kinésithérapie. Au lieu de se focaliser sur le redressement, il serait plus judicieux de varier les positions pour soulager les douleurs dorsales.
Par conséquent, il est important de se rappeler que la quête d'une posture parfaite ne doit pas se substituer à une approche qui favorise le mouvement et l'alternance. Santé publique France recommande également des exercices réguliers et de bonnes habitudes de vie comme des piétinements pour éviter la stagnation.
