Ne laissez pas la quête d'une silhouette svelte vous priver des plaisirs estivaux. Voici trois délicieuses glaces, pauvres en calories et en sucres, idéales pour se faire plaisir sans culpabilité pendant l'été.
1. Glace au yaourt et fruits frais
Cette glace allie la douceur du yaourt nature à la fraîcheur des fruits de saison. Pour la préparer, mélangez du yaourt grec avec des fruits comme des fraises, des mangues ou des pêches. Ajoutez un peu de stevia pour sucrer naturellement le mélange. Versez le tout dans un moule à glace et laissez-le au congélateur pendant quelques heures. Le résultat ? Un dessert crémeux et léger, parfait pour les journées chaudes.
2. Sorbet à la pastèque
Rafraîchissant et hydratant, le sorbet à la pastèque est une autre option saine. Découpez une pastèque en morceaux et mixez-la avec un peu de jus de citron et de menthe. Transférez le mélange dans un récipient et laissez-le au congélateur. Ce sorbet simple est non seulement faible en calories, mais aussi plein de bonnes vitamines pour rester en forme cet été.
3. Glace à la noix de coco légère
Pour les amateurs de noix de coco, cette recette est faite pour vous. Mélangez du lait de coco léger avec un peu de lait écrémé et du sucre de coco, puis incorporez des éclats de chocolat noir. Versez dans des moules et congelez. Vous obtiendrez une glace crémeuse avec un goût riche, mais avec moins de calories que les glaces traditionnelles.
