Deux experts en nutrition partagent les conséquences inattendues des kilos en trop. Le tableau n'est pas rose.
La prise de poids engendre une série de troubles : alimentaires, sommeil, maladie, confiance en soi... Les effets se révèlent plus ou moins variables d'une personne à l'autre. Selon le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition à l'Institut Pasteur de Lille, les premiers signaux peuvent apparaître dès 5 à 10 kilos supplémentaires. Il nous rappelle que lorsqu'une personne dépasse l'indice de masse corporelle (IMC) classé entre 18,5 et 25, des conséquences néfastes peuvent survenir.
Dérèglement de l'organisme
À chaque prise de poids, le cerveau enregistre ce nouveau chiffre comme référence. Ce poids devient alors la norme, compliquant la perte des kilos superflus, avertit le Dr Lecerf. En parallèle, les cellules graisseuses augmentent en taille et en quantité. Cette accumulation peut entraîner des soucis de santé tels que l'hypertension ou des maladies métaboliques, surtout lorsque la graisse se localise au niveau abdominal, affectant également le foie.
Les gestes du quotidien deviennent un défi
Les difficultés s'accumulent avec la prise de poids. « Plus on grossit, plus on constate des gênes telles que des douleurs articulaires et un essoufflement », explique la diététicienne Sarah Boublil. La fatigue rend alors les gestes simples du quotidien laborieux, comparables à traîner un sac de sable tout au long de la journée.
Impact sur la santé mentale
Les répercussions de la prise de poids ne s'arrêtent pas à l'aspect physique. Une baisse de l'estime de soi est fréquemment observée, même avec une prise de poids modeste. Le Dr Lecerf mentionne aussi la 'restriction cognitive', où les troubles de l'alimentation s'intensifient, provoquant une spirale difficile à stopper. Cette perception affecte également la vie intime, avec souvent des tensions sexuelles, surtout chez les femmes, souligne Sarah Boublil. Ainsi, le poids peut influer non seulement sur la santé physique mais aussi sur la vie émotionnelle et sexuelle des individus.
* Cet article a été initialement publié en mai 2019 et est désormais mis à jour.
