Le sommeil est un indicateur crucial de la santé des populations. Selon le récent Baromètre de Santé publique France 2024, les adultes français dorment en moyenne 7 heures et 32 minutes par jour, une durée qui inclut tant le sommeil nocturne que les siestes. Cette moyenne reste en-dessous des recommandations de sommeil, qui préconisent entre sept et neuf heures par nuit. Une tendance alarmante voit le temps de sommeil diminuer depuis plusieurs décennies, signalant un potentiel danger pour la santé publique.
D'importantes disparités existent cependant en fonction de l'âge. Les jeunes adultes affichent les durées de sommeil les plus élevées, tandis que la tranche d'âge des 40-59 ans connaît un taux significatif de "courts dormeurs", c'est-à-dire ceux qui dorment six heures ou moins par nuit. En 2024, plus d'un adulte sur cinq se trouve dans cette catégorie, avec une surreprésentation notable des hommes, selon les données collectées.
Le Baromètre souligne aussi l'ampleur des troubles du sommeil : un tiers des adultes expriment des plaintes d'insomnie, se traduisant par des difficultés à s'endormir ou des réveils nocturnes fréquents. Cette problématique touche davantage les femmes et se renforce avec l'âge, où jusqu'à 43,4 % des femmes entre 70 et 79 ans font état de ces difficultés.
Il est également important de souligner que le sommeil est un révélateur d'inégalités sociales. Les ouvriers et employés, ainsi que ceux avec un faible niveau de diplôme, rapportent des durées de sommeil plus courtes et des problèmes d'insomnie fréquemment. Une étude de l'Le Monde fait également écho à ces résultats, mettant en lumière l'impact des difficultés économiques sur la qualité du sommeil.
Les écarts régionaux viennent s'ajouter à cette situation : dans les départements et régions d'outre-mer, les indicateurs de sommeil sont particulièrement dégradés, avec des durées de sommeil plus courtes et des plaintes plus fréquentes. En revanche, certaines régions de l'ouest de la France, comme la Bretagne, se distinguent par des temps de sommeil plus longs et un nombre réduit de courts dormeurs.
Cette étude met en évidence que le sommeil est bien plus qu'une affaire individuelle ; il est le reflet de déterminants sociaux complexes. En examinant les durées de sommeil et les plaintes d'insomnie au prisme de l'âge et des conditions de vie, le Baromètre 2024 fournit un éclairage pertinent pour mieux appréhender les habitudes des Français face à cet enjeu de santé croissant.
