Les plats tout prêts offrent une composition soignée, sans additifs indésirables. Idéaux pour savourer un repas équilibré sans se sentir coupable.
Quand il s'agit de réajuster son régime alimentaire et de manger sainement, rien ne vaut le fait maison. Cependant, cuisiner prend du temps, surtout en fonction de nos emplois du temps chargés ou après des vacances. D'où l'importance de connaître des alternatives saines, comme certains plats cuisinés disponibles en surgelé.
Des choix sains même à emporter
La diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli a récemment partagé sur Instagram quatre plats cuisinés à privilégier chez Picard, qui sont pratiques tout en respectant votre santé.
1. Riz cuisiné à l'espagnole : Prêt en 2 minutes, ce plat est idéal pour équilibrer un repas avec des féculents, affichant seulement 0,54 g de sel et très peu d'acides gras saturés.
2. Légumes pour wok à l'asiatique : Composé uniquement de légumes comme le brocoli et la courgette, cette option est parfaite pour accompagner des nouilles ou du riz, et se prépare en un clin d'œil.
Des entrées légères et savoureuses
3. Velouté concombre menthe douce : Ce velouté, idéal pour l'été, présente une liste d'ingrédients minimaliste et ne contient pas d'additifs.
4. Gaspacho : Avec une composition saine et peu d'ingrédients, ce gaspacho est une alternative rafraîchissante pour les journées chaudes.
Les plats surgelés conservent bien les nutriments, en évitant l'ajout d'additifs superflus. Néanmoins, il est essentiel de toujours lire les étiquettes des produits transformés. Ces choix sains vous permettront de bien manger, même lors de journées chargées.
