Une consommation quotidienne d'une seule canette de soda sucré pourrait avoir des conséquences graves sur votre santé, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires et de décès prématurés, selon une étude récente dirigée par des chercheurs de l'Université de Harvard.
Une étude révélatrice
D'après les résultats publiés dans la revue médicale Circulation, ingérer une à deux canettes de soda, de jus de fruits ou de boissons énergisantes par jour accroît significativement le risque de décès prématurés, notamment en raison de problèmes cardiaques. Ces effets sont particulièrement marqués chez les femmes, qui sont deux fois plus affectées que les hommes par cette consommation excessive.
Des chiffres inquiétants
Le Dr Vasanti Malik, principal auteur de l'étude, souligne que la connexion entre les boissons sucrées et divers problèmes de santé, tels que le diabète de type 2 et les accidents vasculaires cérébraux, est bien documentée. Comparées aux femmes qui ne consomment qu'un soda par mois, celles qui boivent deux canettes par jour voient leur risque de décès prématuré par maladie cardiovasculaire augmenter de 63 %. Pour les hommes, cette augmentation est de 29 %.
Le rôle des édulcorants
Les chercheurs de Harvard ont également étudié l'impact des boissons utilisant des édulcorants. Ils ont constaté que remplacer une boisson sucrée par une version light pouvait diminuer le risque de décès prématuré. Cependant, consommer quatre sodas light par jour semble, paradoxalement, augmenter à nouveau ce risque chez les femmes.
Cette étude a été réalisée en analysant les dossiers médicaux de 80 647 femmes et de 37 716 hommes, fournissant ainsi une vue d'ensemble solide sur les dangers liés à la consommation de boissons sucrées.
