Récemment, j'ai repensé ma routine matinale : depuis que le télétravail fait partie de ma vie, j'ai remarqué une baisse d'activité physique et une tendance à grignoter plus que de raison. Un des principaux soucis était l'absence d'une routine pour le petit déjeuner. Certains jours, je me préparais un repas copieux, tandis que d'autres, je sautais le petit déjeuner complètement. Après quelques semaines ainsi, ma forme a clairement souffert.
Alors, après mes vacances, j'ai décidé de prendre les choses en main. Désormais, je m'accorde chaque matin un moment pour savourer un bon petit déjeuner tout en explorant mes blogs culinaire préférés.
Bienvenue sur mon blog Cuisine Addict ! Vous y trouverez des recettes simples au quotidien et des menus de batch cooking tout préparés, accompagnés de listes de courses. Le plaisir du fait maison, c'est aussi s'amuser en cuisine et ravir ses proches ! Si vous souhaitez me soutenir :
Mon dernier livre
"C'est Light'ment bon!" Sandra Thomann - Editions Larousse
Au programme : des fruits frais, un smoothie bowl et du granola maison. Je suis devenue fan des smoothie bowls, car ils sont rapides à réaliser et se déclinent facilement selon les fruits de saison. Pour me désaltérer, j’opte pour une infusion YOGI TEA®, une marque que je consomme régulièrement. Vous la connaissez ?
L’histoire de YOGI TEA®
YOGI TEA® offre des infusions à base de plantes et d'épices depuis les années 70. La philosophie de la marque s’inspire de l’ayurveda, une science vieilles de 3 000 ans, qui œuvre pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Yogi Bhajan, un maître de kundalini yoga, a été un pionnier de ce mode de vie harmonieux, créant la recette originale avec cannelle, cardamome, gingembre, clous de girofle et poivre noir.
Aujourd'hui, la marque propose 44 infusions composées de plus de 80 plantes et épices soigneusement sélectionnées pour leurs vertus et leur origine. YOGI TEA® se consacre également à la préservation de l'environnement en s'engageant dans l'agriculture biologique depuis les années 80.
Ce que j'apprécie particulièrement chez YOGI TEA®, c'est qu'il existe une infusion parfaite pour chaque moment de la journée. Pour une dose de revitalisation, par exemple, je choisis la "Joie de vivre". En ce moment, j'accompagne mon smoothie bowl avec la référence "Classic", une de mes préférées, notamment par temps gris, car elle procure chaleur et réconfort – l’infusion idéale pour un matin cocooning !
La prochaine que j'envisage d’essayer est "Hibiscus cannelle – Énergie positive" pour combattre les petites baisses de régime de l'hiver. Et vous, quelle infusion aimeriez-vous tester ?
Recette de smoothie bowl banane, framboise et coco
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 1 bol
Ingrédients
- 1 banane
- 60 g de framboises
- 5 cl de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de purée d’amandes
- 1 c. à café de sucre de coco
Pour le topping
- ½ banane
- 10 framboises
- 1 c. à café de noix de coco râpée
- 2 cuillères à soupe de granola
Instructions
- Dans un blender, mixez tous les ingrédients du smoothie bowl jusqu'à obtenir une texture lisse. Versez dans un bol.
- Garnissez avec des rondelles de banane, des framboises, de la noix de coco râpée et du granola.
J’ai utilisé mon granola à la noix de coco pour embellir mon smoothie bowl !
Vous pouvez découvrir les points de vente Yogi Tea ici.
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