Les célébrités, avec leurs silhouettes élancées, nous convainquent presque que leur régime est la clé du succès.
Le non-régime de Cameron Diaz
Dans son livre Body Book, Cameron Diaz fait passer un message clair : abandonnez les régimes stricts. À 41 ans, elle rejette les solutions miracles et prône une alimentation équilibrée. "Dites adieu à l'effet yoyo", dirige-t-elle en interview. Son mantra ? Manger des aliments entiers et non transformés, en réservant les plats colorés comme le chou rouge et les épinards. Elle insiste également sur les bienfaits du citron pour détoxifier l'organisme.
La règle de 5 des tops brésiliens
Les mannequins brésiliens, à l'instar d'Alessandra Ambrosio, adoptent une méthode simple : savourer cinq repas équilibrés par jour. En privilégiant fruits, légumes et soupes, ils se rassasient facilement tout en hydratant leur peau. "La faim ne m'effleure plus jamais", assure Ambrosio.
Le régime paléo plébiscité à Hollywood
Le régime paléolithique, qui invite à se nourrir comme nos ancêtres, prend de l'ampleur parmi les célébrités. Exit les produits transformés, sucre raffiné et produits laitiers, place à la viande, poissons, fruits et légumes. Miley Cyrus, Jessica Biel et Megan Fox seraient de ferventes adeptes.
La honey diet des brit girls
Conçu par le nutritionniste Mike McInnes, ce régime invite à consommer une cuillère de miel chaque soir. Cela réduit les envies de sucre des jours suivants, incitant à remplacer le sucre dans les plats par du miel. Mollie King, la chanteuse anglaise, fait partie des fans de cette méthode.
Le top 6 des cures minceur
Pour initier une démarche de perte de poids, rien de tel que de s'évader avec des cures adaptées. Voici quelques-unes des offres à découvrir :
- La plus sportive : Boot Camp à la Réserve Ramatuelle. Une immersion intensive de 3 jours alliant yoga, randonnées et nutrition. Coût : 1 800 € pour 3 nuits sans hébergement.
- La plus détox : Cure Chenot à l'hôtel Selman, Marrakech. Un programme basé sur une cuisine bio et des traitements détoxifiants. Prix : à partir de 3 050 € pour 3 nuits pour deux.
- La plus ciblée : Cure 1, 2, 3, Ventre Plat au Loreamar Thalasso Spa, Saint-Jean-de-Luz. Programme sur mesure pour affiner la taille. Tarif : 1 170 €.
La plus exclusive : Macrobiote à la clinique Shawelness d'Alicante, pour une alimentation ciblant les mauvaises graisses. Coût : 2 250 € pour 7 jours.
La plus savoureuse : La diète méditerranéenne au Spa Thalaso et Golf La Masseria, Italie, avec repas équilibrés et délicieuses pasta. À partir de 1 190 € par personne.
La plus écolo : Forfait Minceur à l'Eco Hôtel Spa Yves Rocher, qui allie alimentation bio et activités sportives. Prix : 791,50 € pour 3 jours.
