Les boissons énergisantes, souvent gorgées de sucres et de caféine, pourraient nuire à la santé cardiaque. Leurs niveaux élevés de stimulants sont une préoccupation pour les professionnels de santé.
Si vous débutez votre journée avec une canette de boisson énergisante, il est peut-être temps de reconsidérer cette habitude. Selon une étude récente de la Mayo Clinic, ces produits sont potentiellement liés à des complications de santé graves.
Une étude alarmante
Les boissons énergisantes contiennent typiquement entre 80 et 300 mg de caféine, tandis qu'un café standard en a environ 100 mg. Certaines incluent des ingrédients tels que la taurine et le guarana, qui peuvent affecter le rythme cardiaque et la pression artérielle, augmentant ainsi le risque d’arythmies cardiaques et d’arrêts cardiaques.
Dans une recherche menée auprès de 144 patients ayant survécu à un arrêt cardiaque, il est apparu que sept d’entre eux, âgés de 20 à 42 ans, avaient consommé une boisson énergisante peu avant l’incident. Peter Schwartz, du Centre pour les arythmies cardiaques génétiques à Milan, a déclaré : "Bien qu’il puisse s'agir d'une simple coïncidence, il serait imprudent de ne pas alerter le public sur ces dangers potentiels."
Des choix plus sains à privilégier
Beanie Robinson, nutritionniste, suggère que ceux désirant se passer des boissons énergisantes passent plutôt à l’eau gazeuse. Elle recommande d'ajouter des tranches de citron, de concombre ou de menthe pour rehausser le goût.
Elle explique en outre : "Il est préférable de ne pas s'appuyer sur ces boissons pour obtenir de l'énergie. Si vous consommez une boisson énergisante occasionnellement, cela ne posera probablement pas de problème, mais d'autres options plus saines sans sucre ni caféine sont disponibles."
