Eaux aromatisées au citron, au kiwi, ou encore au gingembre... Voici 10 recettes repérées sur Instagram pour révolutionner votre verre d'eau plate.
Tout a commencé par une simple eau citronnée, une boisson détox qui purifie et apporte un coup de fouet vitaminé. Ce concept a rapidement évolué, et des recettes d'eau aromatisée aux fruits ont fleuri sur vos réseaux sociaux. Pourquoi un tel engouement ? Parce que ces boissons fruitées sont non seulement désaltérantes, mais aussi riches en vitamines et antioxydants.
Les options sont pléthores : fraises, framboises, kiwis, oranges et même morceaux de pastèque, mélangés à diverses herbes comme le romarin ou la menthe, et des épices telles que le gingembre. L'idée est de sélectionner des fruits et légumes, comme le concombre, qui offrent des bienfaits nutritionnels. Le citron, par exemple, est particulièrement prisé : "Cet agrume est une excellente source de vitamine C et d'antioxydants, qui jouent un rôle clé dans la lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire", nous rappelle Angèle Ferreux-Maeght, naturopathe. Préparer votre eau aromatisée la veille est la clé pour en profiter pleinement. Pour améliorer votre hydratation durant cette vague de chaleur, voici dix recettes simples à tester.
10 recettes d'eaux vitaminées à adopter cet été
- Eau citronnée et menthe
- Eau de fraises et basilic
- Eau de kiwi et citron vert
- Eau de pasteque et menthe
- Eau de concombre et romarin
- Eau d'orange et gingembre
- Eau de framboise et thym
- Eau de pêches et lavande
- Eau de mangue et piment doux
- Eau de melon et menthe
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