Vous envisagez de participer au Dry January ? C'est l'occasion idéale de donner un répit à votre corps après les excès des fêtes de fin d’année. Au lieu de consommer de l’alcool, pourquoi ne pas céder à la tentation des mocktails, ces cocktails sans alcool à savourer sans modération. Voici trois recettes simples et rapides à préparer, prêtes en moins de 5 minutes.
Lancé par l’organisation Alcohol Change UK en Grande-Bretagne, le Dry January invite chacun à faire une pause dans sa consommation d'alcool durant le mois de janvier. Cette initiative permet de recharger ses batteries, de retrouver un sommeil réparateur et de perdre les kilos superflus. Autant de bonnes raisons pour se lancer dans cette aventure !
Selon les recommandations des autorités sanitaires, la consommation d’alcool ne devrait pas dépasser deux verres par jour, et ce, de manière occasionnelle. Une consommation régulière peut mener à des dépendances et avoir des impacts négatifs sur la santé.
Pour cette période de sobriété, offrez-vous le plaisir de savourer des mocktails. Ces boissons alléchantes sont idéales pour les moments festifs du week-end sans les effets de l’alcool. Découvrez nos trois idées de mocktails à préparer en moins de 5 minutes.
Le MO-CHI-TO
Facile et rafraîchissant, le MO-CHI-TO est parfait pour vous désaltérer et recharger vos batteries.
Ingrédients : 1 RINGANAchi ; 8 feuilles de menthe ; 2 cl de jus de citron ; Eau minérale ; Glaçons.
Préparation : Dans un verre, placez la menthe et le jus de citron avec des glaçons. Ajoutez le RINGANAchi et complétez avec de l'eau minérale.
Pour information, le RINGANAchi est un shot naturel aux saveurs fruitées et épicées, conçu par une entreprise autrichienne, qui intègre des principes actifs végétaux revitalisants.
La MARGA-CHI-TA
Une version légère et rafraîchissante de la célèbre margarita, sans alcool.
Ingrédients : ½ citron vert ; 1 RINGANAchi ; 50 ml d'eau ; Glaçons.
Préparation : Pressez la moitié d’un citron vert dans un shaker, ajoutez les autres ingrédients, puis secouez vigoureusement. Servez bien frappé.
Le mocktail WAO
Une innovation de la margarita classique, imaginée par des pionniers de la mixologie, Dustin Franke et Luca Simon, en partenariat avec l'Organisation Mondiale de l'Avocat.
Ingrédients : 5 cl d’eau gazeuse ; 3 cl de jus de citron vert ; 2 cl de sirop de sucre ; ¼ d'avocat ; 3 tiges de coriandre ; 8 gouttes de Tabasco ; 1 pincée de sel (facultatif) ; Glaçons.
Préparation : Humidifiez le bord d'un verre avec une tranche de citron vert et roulez-le dans du sel (facultatif). Écrasez l'avocat, mélangez-le avec la coriandre et le RINGANAchi dans un shaker. Ajoutez le sirop de sucre, le Tabasco, le jus de citron vert et de glaçons, puis secouez énergiquement. Filtrez le cocktail dans le verre rempli de glaçons et décorez d’une tranche d’avocat et d’un brin de coriandre.
Pour un cocktail glacé, mélangez tous les ingrédients au mixeur pour un Guacamolita glacé.
Alcool : symptômes de dépendance à surveiller
Vous cherchez à réduire votre consommation d'alcool ? Bonne nouvelle : la majorité des gens réussissent à arrêter ou à diminuer leur consommation par eux-mêmes. Cependant, si vous consommez fréquemment des boissons alcoolisées, vous pourriez présenter des signes de dépendance et avoir plus de difficulté à vous arrêter. N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous en ressentez le besoin.
Voici quelques signaux d'alerte concernant une consommation d'alcool : si vous vous sentez incapable de passer une soirée sans consommer, ou si toutes vos activités sociales nécessitent de l'alcool, il est temps de vous questionner.
Des symptômes de sevrage, même légers, peuvent apparaître si vous passez quelques jours sans boire, tels que des sensations de malaise ou des tremblements dans les mains.
Source : Organisation Mondiale de l'Avocat et RINGANA.
