Les bienfaits curatifs de l’ortie sont connus depuis plus de deux millénaires. Mais une simple infusion à base d'ortie suffit-elle à en ressentir les effets bénéfiques ? La journaliste allemande Katharina Walser s'est lancée dans cette expérience.
Boire de l'ortie : est-ce un retour aux pratiques ancestrales ou une tendance éphémère des réseaux sociaux ? Pour y voir plus clair, Katharina a décidé de tester cette boisson pendant un mois. Les bienfaits de l’ortie sur des problèmes tels que la rétention d’eau et les ballonnements sont souvent mis en avant. En naturopathie, cette plante est utilisée comme remède naturel pour diverses pathologies.
Stimuler le métabolisme avec de l’ortie ?
Sur les réseaux sociaux, certains influenceurs vantent les mérites de l'ortie pour ses propriétés anti-inflammatoires pouvant aider à réduire les ballonnements. "En théorie, c'est prometteur, mais j'avais des doutes", explique Katharina, qui a été diagnostiquée avec une maladie de Hashimoto, une condition auto-immune affectant le fonctionnement de la thyroïde. "Depuis mon diagnostic, je suis à l’affût des solutions pour un métabolisme sain, y compris les promesses autour de l'ortie."
Une boisson apaisante à intégrer le soir
Après un mois de consommation de thé d'ortie, le bilan est mitigé au départ. Au fil des jours, elle trouve le goût amer de cette boisson peu agréable, et sa dépendance au café reste forte. "Après une semaine, sans résultats notables, j'ai commencé à me lasser de renoncer à mon café du matin, mais j'ai fait quelques recherches et appris que l'ortie pouvait être apaisante le soir. Cela a changé ma routine. J'ai commencé à en boire le soir et, en quelques jours, j'ai constaté des effets positifs. Mon visage était beaucoup moins enflé au réveil."
Au terme de la deuxième semaine, la journaliste note une absence de migraines, un changement inhabituel pour elle. Bien que d'autres facteurs tels que la réduction de salé et un exercice régulier puissent influencer son état, elle remarque que son corps se sent plus léger et moins tendu. Ses amis commencent même à complimenter l’éclat de sa peau, un compliment rare auparavant.
Quelques précautions à considérer
Bien que satisfaite de son expérience avec le thé d'ortie, Katharina Walser met en garde sur certains effets secondaires. Bien que cette plante ait de nombreux bienfaits, elle peut également déclencher des maux d’estomac occasionnels, de la rétention d'eau, des sueurs, des diarrhées ou des éruptions cutanées dans certains cas. La consommation est recommandée à un maximum de trois tasses par jour. L’ortie pouvant avoir un effet déshydratant, elle est déconseillée aux femmes enceintes. Il est toujours prudent de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
