Il fut un temps où les pâtes à tartiner étaient saturées de sucres, de graisses néfastes et d'additifs douteux. Fort heureusement, l'ère moderne a ouvert la voie à des options plus saines et tout aussi savoureuses. Dans cet article, Top Santé vous présente les 5 pâtes à tartiner les mieux notées sur Yuka !
Un choix éclairé pour votre santé
Êtes-vous conscient de la quantité de sucres que vous consommez quotidiennement ? Selon les recommandations de l'OMS, il est conseillé de limiter sa consommation à 50 g de sucres par jour, l'équivalent de 10 morceaux de sucre. Il est essentiel de faire l'addition pour ne pas dépasser cette limite.
Focus sur les alternatives saines
La pâte à tartiner est la star incontestée du petit-déjeuner et du goûter, apportant une touche de plaisir à votre pain, brioche, crêpes ou gaufres. En France, 3 kilos de pâte à tartiner sont consommés chaque seconde selon une étude de fin 2022. Bien que le Nutella ait longtemps trôné sur toutes les tables, de nombreuses alternatives saines sont désormais disponibles.
Il ne s'agit pas de bannir le Nutella, mais plutôt de le consommer avec modération. Les options bio, allégées en sucre et sans huile de palme fleurissent sur le marché, permettant à chacun de faire un choix éclairé.
Évaluation des produits par Yuka
Yuka, une application indépendante, analyse les étiquettes de nombreux produits alimentaires et cosmétiques, notant leur qualité en tenant compte des éléments suivants :
- Teneur en graisses saturées
- Quantité de sucre
- Sel
- Protéines
- Additifs
La plupart des pâtes à tartiner sont souvent pointées du doigt pour leur richesse en sucre et en huile de palme, une matière grasse à l'impact environnemental conséquent. En recherche d'une pâte à tartiner respectueuse de votre santé et de la planète ? Voici les 5 références les mieux notées par Yuka.
Pure pâte à tartiner Nutripure (94/100)
Aucun additif - Bio - Protéines 8,6 g - Fibres 5,3 g - Sel 0,14 g - Sans huile de palme
Pâte à tartiner cacao-noisette Funky Veggie (88/100)
Aucun additif - Bio - Protéines 5 g - Fibres 4,8 g - Sel 0,1 g - Sans huile de palme
Pâte à tartiner Ouf ! Naturalia (82/100)
Aucun additif - Bio - Protéines 5,5 g - Fibres 4,7 g - Sel 0,1 g - Sans huile de palme
Pâte à tartiner Dukanella Dukan (78/100)
Peu de sucre (4,2 g) - Protéines 9,1 g - Fibres 4,7 g - Sel 0,1 g - Sans huile de palme
Pâte à tartiner protéinée 18 % Baouw (79/100)
Aucun additif - Bio - Protéines 18 g - Fibres 7,6 g - Sel 0,8 g - Sans huile de palme - Reste calorique (606 kcal)
Pour une alimentation alliant plaisir et santé, rendez-vous sur Yuka pour découvrir ces alternatives délicieuses et respectueuses de votre bien-être.
